入伏丨解暑食单，清凉一“夏”~

  正是一年繁盛处，金光万缕难消暑，7月11日，进入初伏，蒲扇摇曳，知了嘶鸣，冷在三九，热在三伏，长达40天的三伏天气，在一阵又一阵热浪的加持下，将记忆拉的更满，将时间拉的更长，小编已经为大家准备好了解暑圣品，快来看一看吧~

  绿豆蜂蜜汤

  取绿豆25克，蜂蜜7克，绿豆熬汤，加入蜂蜜混匀，吃豆喝汤。主治暑热、口干渴、小便不通等热症。

  蜜汁花生枣

  取红枣100克，花生米100克，温水浸泡，放锅中加水适量，用小火煮至熟软，再加蜂蜜200克煮至汁液粘稠时停火，有补气、补血和润燥之功效。

  鸭梨蜂蜜

  取鸭梨1-2个，蜂蜜60克，将梨洗净，削去外皮，挖洞去核，装入蜂蜜后，盖严隔水蒸熟，趁热食用，可治小儿咳嗽。

  藕汁蜜糖茶

  鲜藕适量，洗净，榨汁100毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每日一次，能滋阴润燥，生津止渴，适宜咽干口渴，皮肤、毛发不荣者。

  蜂蜜拌小番茄

  取小番茄250克，洗净切瓣后，加入3-4汤匙浅色蜂蜜，拌匀后食用，可消除食欲不振，清火润肠，常吃能起美容作用。

  蜂蜜鲜藕片

  取鲜藕200克，洗净切片，放入开水中焯熟，在凉开水中冷却后，加入2-3汤匙蜂蜜，拌匀后食用，是佐餐的佳肴，营养丰富，甜脆适口。

  蜂蜜凉粽子

  粽子切片，细细的浇上蜂蜜，香甜可口，芳香回甘，妥妥的消暑利器，夏日甜品中的佳品。

  蜂蜜柠檬水

  准备蜂蜜和柠檬，柠檬用盐洗净擦干，切片并把籽挑出，使用无水渍的密封罐，先倒入一层蜂蜜，再放上柠檬片，以此类推，直至装满，记得拧紧瓶盖。饮用时可以加少量冰块，直接泡饮。